輕隔間

心情不好 記憶反而較好？心情不好 記憶反而較好？自由電子報 記者／洪素卿一項國外最新研究發現，日子過得優逸，心情好的時候，不但判斷力及批判性思考的能力可能降低，連描述所見所聞，都容易加油添醋。不過，精神科醫師表示，民眾可別因此放任自己長期處在負面情緒而不去處理，若因此導致精神潰散，可就得不償失！這項研究是由澳洲新南威爾斯大學所執行，研究結果刊登在 Journal of Experimental Social Psychology。這項研究的其中一項測驗，就是分別讓受試者處於不同的情緒狀態下，充當目擊證人，描述他們所看到的搶劫等事件場景細節。結果顯示，處於負面情緒像是悲傷等心情的受試者，所做的目擊描述相對正確度高。相反地，處於好心情的狀態下，人們反而容易在見證的內容中，包含不正確的細節在內。且其他試驗也發現，處於負面情緒時，連思考與溝通能力也都比較好。但這些好表現都不包括失眠者在內！澳洲新南威爾斯大學Forgas教授則認為，這項發現就演化而言是有道理的。對周遭環境保有高度警覺的動物，比較容易察覺對其生存影響的威脅。台北市中心診所身心科醫師李光輝認為，這跟一般人對於他人的惡言惡語記得特別清楚，快樂的語詞反倒記得模糊一樣，其實都與「腎上腺素」有關。他表示，人在相對不利的壓力狀態下，腎上腺素分泌上升，也因此出現記憶力高、決斷力以及說服力都好的情況。腎上腺素是與壓力相關的荷爾蒙，因此一般認為，適當的壓力有助工作表現。尤其是遇到緊急事件，更是需要這類危機處理跟應變的能力。但若長期處在壓力狀態，消耗過多，反而整個人匱乏，工作表現反而下降。因此，平常當然還是要適當紓壓。就像高壓可以讓碳變成鑽石，也可以讓碳、玻璃碎裂一樣。我們應保持危機處理、隨時應變的能力，而非時時處在高壓緊繃，才能兼顧健康與工作效率。.